10月までの減量計画

こんにちは
STOUT菅原です。

４月に入りましたね。
減量計画立てていきます。

現在
4/1　76㎏

↓2273ｋｃａｌ（Ｐ152Ｆ63Ｃ274）

5/1　74㎏

↓2245Ｋｃａｌ（Ｐ148Ｆ62Ｃ273）

6/1　71㎏

↓2204Ｋｃａｌ（Ｐ142Ｆ61Ｃ271）

7/1　69㎏

↓2170Ｋｃａｌ（Ｐ138Ｆ60Ｃ268）

8/1　67㎏

↓2142Ｋｃａｌ（Ｐ134Ｆ59Ｃ267）

9/1　65㎏

↓2114Ｋｃａｌ（Ｐ152Ｆ63Ｃ274）

10/1　65㎏～60㎏（仕上がり見て調整）　コンテスト！

なかなか計画通りにはいかないと思いますが、
やれるだけ頑張ります。