ビール好きトレーニーSTOUT菅原のブログ

ビール好きトレーニーによるボディメイク術

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2021-04-01から1日間の記事一覧

10月までの減量計画

こんにちはSTOUT菅原です。 4月に入りましたね。減量計画立てていきます。 現在4/1 76㎏ ↓2273kcal(P152F63C274) 5/1 74㎏ ↓2245Kcal(P148F62C273) 6/1 71㎏ ↓2204Kcal(P142F61C271) 7/1 69㎏ ↓2170Kcal(P138F60C268) …