一年間トレーニングを続けた身体の変化！
こんにちは
STOUT菅原です。
今回はボディメイクの布石を辿ります。
まずは
2020/1
細いですね。
この時はまだ細マッチョに憧れてました。
糖質制限で絞りました。
次に
2020/6
デカくしたいと、しっかり食べてトレーニング始めています。
まだまだ肩や背中のボリュームないです。
次に
2020/9
少し見ずらいですが、
広背筋がつき、背中が少し広がりました。
まだ体脂肪も15%台なので筋肉の形が見えます。
最後に今ですね。
2021/3
デカくなりましたが、腹が出ました。
顔もむっくりしてるので、少しストレス(笑)
ここから大会に向けて絞っていきます。
今回は糖質制限ではなく、カロリーと脂質制限よりで落としていく予定です。
いかがだったでしょうか。
一年と少しで、身体は全く別物になります。
皆さんも目標を定めトレーニング楽しんでいきましょう♪
