こんにちは STOUT菅原です 前回に引き続きPFCバランスについてです https://stout-sugawara.hatenablog.com/entry/2020/09/29/234815 ベースラインが完成したら中身を決めていきます。 たっぷりたんぱく質 まずはP たんぱく質(Protein) Proteinとはトレーナ…