こんにちは STOUT菅原です。 皆さん筋トレ楽しんでますか？！ 私は今日も朝から楽しみました！ でも筋トレだけじゃ筋肉はつきません。 食事大事ですよ～ ってことで今日は オススメ食材についてです。 甘くて美味しく美しい 「ホタテ」！！ 1個のPFCバランス…