行って得する区営のジム
こんにちは
STOUT菅原です。
今日は普段トレーニングしない友達から声を掛けられ
「上井草スポーツセンター」で
一緒にトレーニングしてきました。
区営ジムは普段使わないですが、
なかなか立派な施設でビックリでした。
料金も500円。
安いですね!
広々トレーニングルーム
パワーラックはなく、スミスマシン1台だったのが惜しい。
今日は部位分けはせずに、上半身全体的に攻めました。
種目
ダンベルフライ
ベンチプレス
ケーブルプッシュダウン
ショルダープレス
サイドレイズ
リアレイズ
プルダウン
非常に楽しくトレーニングできました。
補助練にもなったので一石二鳥。
合トレも定期的にやりたいですね。