独学挑戦～NSCA-CPT～

こんにちは！
STOUT菅原です。

寒い日が続きますね。
今年の目標の1つとして、独学でNSCA-CPTの資格試験に挑戦することにしました。

今後NSCA-CPTを受験される方のために、
また自分自身の復習のためにも
私が実際に行った学習内容を公開していきます。

目次

1.NSCA-CPTとは

「NSCA-CPT」とは、「NSCA認定パーソナルトレーナー」のこと。

健康と体力のニーズに関して、評価・動機づけ・教育・トレーニングやコンディショニング全般の指導を行う、優れた専門的能力をもつ人材を認定する資格です。
指導対象者はアスリートだけでなく、年齢・性別・経験を問わず幅広い層に対してトレーニング指導を行います。

そのため、NSCA-CPTはトレーニングの知識に加え、医学的、運動生理学的な専門知識とトレーニングの指導技術が必要となります。
https://www.nsca-japan.or.jp/exam/certification/

NSCA：National Strength and Conditioning Association
CPT：Certified Personal Trainer

パーソナルトレーナーとして持っておきたい
日本でも最も有名なトレーナーの資格の1つです。

2.勉強に用意したもの

勉強に用意したものは以下の3つ

①NSCAパーソナルトレーナーのための基礎知識
②NSCA-CPT受験用問題集セット
③メルカリで購入したオリジナル問題集

①NSCAパーソナルトレーナーのための基礎知識
↑
一般価格：13,200円
会員価格：11,880円
高いっ( ﾟДﾟ)
そして分厚っ

一緒に資格取得に向け勉強している、同期トレーナーが購入したものを共有させていただいている。
感謝(*'ω'*)

②NSCA-CPT模擬問題集
↑
私が購入。
一般価格：11,000円
会員価格：9,900円
こちらも高い、、"(-""-)"
認定試験受験ガイドブックが付いてくるが正直使わない
エクササイズDVDは問題集を解くのに少し使うよう

③メルカリで購入したオリジナル問題集
なかなかに評判が良い。
しっかり作りこまれている。

最後の復習に利用しようかと思います。

3.勉強法

メインとなる出題範囲は
・クライアントの面談と健康評価
・エクササイズテクニック
・プログラムデザイン
・安全性と法的問題

分厚いテキストなのに範囲はかなり狭い。
1ページから進めていくと非効率なので、
「まずは問題集を解く→回答に該当するページを読み解く」
を繰り返していこうと思います。

また
カテゴリの中の１つの「エクササイズテクニック」に関しては
自分のトレーニングと関連付けながら身に付けていこうかと思います。

効率良く勉強しつつ、しっかり身に付けていこうと思います。
合格に向けて頑張るぞ！