こんにちはSTOUT菅原です。 本格的にトレーニングを始め、ボディメイクの為に色々と知識をつけていくと 「脂質の摂り過ぎには注意しろ」とよく耳にします。その中でも「トランス脂肪酸」は絶対に摂取すべきではないとも言われる代表格です。私も極力避けては…