こんにちは STOUT菅原です。 皆さんトレーニング頑張ってますか？ がむしゃらに頑張っても悪くないですが、 今回は日々のトレーニングをより効果的にさせるテクニック「POF法」についてまとめました。 POF法とは？ 正式名称はPosition Of Flex Positionの意…